Метка: SMART

Выбор

Подход SMART Recovery подчеркивает «расширение возможностей» и «силу выбора» для тех, кто работает над избавлением от зависимости. Как члены семьи или друзья, мы тоже имеем право выбора. Мы не всемогущи, но и далеко не...

Прочитайте больше

SMART цели

Последние исследования показывают, что простая постановка целей улучшает наш опыт и осознанность. Это также показывает, что мы счастливее, когда продвигаемся к своим целям. Постановка целей помогает нам сосредоточиться на том,...

Прочитайте больше

Важность самопомощи

Сначала любите себя, а все остальное потом.  Вы действительно должны любить себя, чтобы сделать что-нибудь в этом мире. ~ Люсиль Болл. ~ Жизнь рядом с зависимым может быть очень напряженной. Находясь под стрессом, люди все...

Прочитайте больше

Аудит образа жизни

«Аудит Образа жизни» — это инструмент, помогающий думать о вещах, которые важны в вашей жизни: что вы хотели бы иметь или делать больше и чаще, а также то, чего хотелось бы поменьше. Вещи , которые я хотел быделать меньше...

Прочитайте больше
загрузка