Метка: SMART Recovery F&F

Выявление и Оспаривание Убеждений

Можете ли вы определить бесполезное  (иррациональное) убеждение, которое у вас есть  в отношении употребления наркотиков и/или алкоголя Вашим близким?…..Используя шаги, описанные на предыдущей странице, можете ли вы...

Прочитайте больше

Общие иррациональные убеждения

Некоторые общие иррациональные убеждения Семьи и друзей зависимых С моделью ABC, когда мы исследуем наши убеждения (B) о ситуации, полезно классифицировать их как «рациональные» убеждения: rB или «иррациональные» убеждения: iB....

Прочитайте больше

Эмоциональный спектр

Где вы на эмоциональном спектре? «Если и есть один главный «факт» в сфере изменения поведения, то это то, что люди, которые записывают важную информацию о своей жизни, — скорее всего и есть те, кто преуспеет в важных...

Прочитайте больше
загрузка