Метка: шаги

5 шагов для установления здоровых границ

Чтобы установить здоровые границы между собой и другими: 1. Определите симптомы нарушения или игнорирования ваших границ в настоящий момент. Некоторые симптомы: гнев, разочарование, чувство беспомощности или безнадежности....

Прочитайте больше

Преодоление срывов

Может быть полезно составить план действий в случае срыва, даже если он вам никогда не понадобится. Следующие ниже шаги могут помочь вернуться на правильный путь и избежать рецидива. 1.     Оспаривайте любые...

Прочитайте больше
загрузка