Метка: практика

Выявление и Оспаривание Убеждений

Можете ли вы определить бесполезное  (иррациональное) убеждение, которое у вас есть  в отношении употребления наркотиков и/или алкоголя Вашим близким?…..Используя шаги, описанные на предыдущей странице, можете ли вы...

Прочитайте больше

Расслабление

Релаксация Некоторые очевидные способы расслабиться включают прослушивание тихой приятной музыки с использованием воображения и образов, чтобы представить себя в расслабляющей обстановке, или использование аудиозаписей для...

Прочитайте больше
загрузка