Метка: коммуникация

Упражнение: Рефлексивные вопросы

Это упражнение хорошо выполнять на встрече  SMART Recovery F&F. Возьмите на себя роли «любопытных слушателей» и  «оратора» «Оратор» предлагает личное утверждение, а «слушатели» уточняют: «Вы имеете в виду, что...

Прочитайте больше

Открытые вопросы

Задавая открытые вопросы, вы предлагаете собеседнику более глубоко проработать и обдумать вопрос. Это полезный навык для получения понимания точки зрения вашего ЗЗ (значимого зависимого). На открытые вопросы нельзя ответить...

Прочитайте больше

Слушание

Когда вы общаетесь с кем-то, кто твердо придерживается своей точки зрения, вы ничего не выиграете, не согласившись. Что еще более важно, когда вы не согласны и пытаетесь заставить другого человека принять вашу точку зрения, он...

Прочитайте больше

Планирование разговора с помощью PIUS

Чтобы уверенно и конструктивно общаться с вашим значимым зависимым, полезно заранее продумать ход разговора в соответствие с PIUS. Какое конкретное поведение я хочу обсудить?…Когда будет подходящее время для этого...

Прочитайте больше

Советы по общению

Как общаться с человеком, у которого есть зависимое поведение. Советы позитивного (ассертивного) общения по методу PIUS. 1. Планируйте заранее. Подумайте, что вы хотите сказать и как вы это скажете. 2. Выберите подходящее время;...

Прочитайте больше

«Я» высказывания

Утверждение «Я» — один из лучших инструментов коммуникации, которые у нас есть. Это помогает нам разговаривать с другим человеком таким образом, чтобы сообщать о наших потребностях или желаниях, не обвиняя и не критикуя...

Прочитайте больше

Позитивное общение

Когда отношения ухудшаются, люди часто перестают уделять внимание четырем важным областям межличностного общения. Обе стороны склонны перестать использовать позитивные утверждения, начинать с «я», выражать понимание и...

Прочитайте больше

Стили общения

Вообще говоря, общение можно охарактеризовать четырьмя разными стилями. Какой из них вы чаще всего используете для разрешения конфликтов в отношениях? 1. Пассивное общение Не отстаивать свои права Не устанавливать ограничений...

Прочитайте больше
загрузка