Метка: факты

Оспаривание иррациональных убеждений

Диспуты (оспаривание) Важно отметить, что оспаривание осуществляется в форме вопроса об иррациональном убеждении (B), а не утверждении. Мы можем оспаривать убеждения, основываясь на фактах, логике и практических соображениях:...

Прочитайте больше

Декатастрофизация

Так ли ужасно это «ужасно»? Насколько  страшно это «страшно»? Полезно рассматривать  события в перспективе, активно и сильно расширить наше внимание, чтобы увидеть жизнь реалистично. Мы часто говорим о чем-то «ужасно» и...

Прочитайте больше
загрузка