Метка: АВС

Более пристальный взгляд на убеждения

«В» в модели ABC При выполнении ABC можно  заметить, что большинство иррациональных (бесполезных, саморазрушающих) убеждений попадают в одну из трех категорий. Убеждения о себе. Например: «Я должен поступать хорошо — иначе...

Прочитайте больше

Инструмент ABC

Рассмотрим следующие два сценария: Сценарий первый А= Дочь приходит домой поздно и явно в нетрезвом виде. (Активирующее событие) В = «Она явно не заботится обо мне, иначе она бы так себя не вела!» (Верования / восприятие) С = Вы...

Прочитайте больше

Модель ABC-как мышление влияет на поведение

Модель ABC A = Активирующее событие (Activating) B = Наши убеждения / представления о событии (Beliefs) C = Последствия — наши чувства или поведение (Consequences) Легко не осознавать B (убеждения / восприятия) и думать,...

Прочитайте больше

Введение в REBT

Введение в REBT (рациональная эмоциональная поведенческая терапия)Джонатан фон Бретон, MA, CCMHC, CAS Professional Advisor, SMART Recovery Центральная идея РЭПТ (рациональной эмоциональной поведенческой терапии) заключается в...

Прочитайте больше

ABC для чувств и поведения

Американский психолог Альберт Эллис, создатель рационально эмоциональной поведенческой терапии (REBT), был одним из первых, кто систематически показал, как убеждения определяют то, как люди чувствуют и ведут себя. Доктор Эллис...

Прочитайте больше
загрузка