Метка: анализ

Поддержание мотивации

Изменить поведение почти никогда не бывает легко. Может быть трудно поддерживать нашу мотивацию к изменениям, особенно после упущения или когда мы не видим видимых результатов наших усилий. «Люди часто говорят, что мотивация...

Прочитайте больше

Аудит образа жизни

«Аудит Образа жизни» — это инструмент, помогающий думать о вещах, которые важны в вашей жизни: что вы хотели бы иметь или делать больше и чаще, а также то, чего хотелось бы поменьше. Вещи , которые я хотел быделать меньше...

Прочитайте больше

Анализ затрат и выгод (CBA)

Выберите один из способов реагирования на поведение вашего ЗЗ (например, кричать, избегать, ворчать), Который хотели бы изменить. Приведите его конкретные примеры, например:будить партнера после его(ее) вечеринки на  всю...

Прочитайте больше
загрузка