Воскресенье , Сентябрь 23 2018

15 вещей, о которых вы не обязаны отчитываться и оправдываться

Вы не обязаны

Вы абсолютно не обязаны отчитываться и оправдываться, когда вас спрашивают о некоторых вещах — так считает психолог и блогер Дэвид Уилльям. Вот эти 15 вещей, о которых вы не обязаны отчитываться и оправдываться: 1. Вы не обязаны объяснять свою жизненную ситуацию Если вы живете в гражданском браке, или мотаетесь с одной съемной …

Дальше »

5 уроков Махатма Ганди, которым его научила жизнь

«Наше будущее зависит от того, что мы делаем сейчас.» Махатма Ганди. Мохандас Ганди — один из величайших политических и идеологических лидеров. В 1915 году знаменитый индийский писатель Рабиндранат Тагор впервые применил по отношению к Мохандаса Ганди титул «Махатма» — Великая Душа. Однако сам Ганди так и не принял его, считая …

Дальше »

Билль о правах личности

Каждый человек имеет право: — иногда ставить себя на первое место; — просить о помощи и эмоциональной поддержке; — протестовать против несправедливого обращения; — иметь свое собственное мнение и убеждения; — совершать ошибки, пока не найдет правильный путь; — предоставлять людям возможность самостоятельно решать их проблемы; — говорить «спасибо, нет» …

Дальше »

50 Главных Мыслей всех психотерапевтических книг

50 Главных Мыслей всех психотерапевтических книг

1. Верь в себя 2. Придерживайся собственных приоритетов 3. Возьми ответственность за свою жизнь 4. Создай сам свое будущее 5. Сфокусируйся на том, что ты хочешь 6. Визуализируй свои цели 7. Никому не позволяй контролировать твою судьбу 8. Будь креативным 9. Думай крупными масштабами, но разбивай работу на малые части …

Дальше »

5 основных сожалений людей на краю жизни

Жить нужно так, чтобы «не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы». Чтобы ещё раз задуматься о важных вещах, о которых не стоит забывать, вашему вниманию предлагаются 5 самых распространённых сожалений…. Бывшая сотрудница хосписа составила своеобразный рейтинг основных сожалений людей, подошедших к самому краю жизни. 1. Я сожалею, что у …

Дальше »

Осознанность и формула счастья

осознанность

Чуток теории: В современной психологии осознанность (англ. awareness) определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, стараясь не отвлекаться на события прошлого или мысли о будущем. (Wiki) Похоже, осознанность — это и есть здесь и сейчас! Осознанность — это и есть  счастье. Повторяйте эту …

Дальше »

Как перестать ОБИЖАТЬСЯ?

Когда человек перестает обижаться, и его перестают обижать. Конечно, Вы подумаете: так не бывает. Как можно не обижаться, если задели за «живое»? Однако когда мы начинаем разбираться в истоках происхождения обиды, то обижаться становится совершенно ни к чему. Итак, какие же чувства  сидят в нас, которые не позволяют прощать и …

Дальше »

30 испытаний на 30 дней

30 испытаний на 30 дней

Как изменить свои привычки в лучшую сторону за 30 дней. 1. Писать записку/СМС/email  Что-Мне-Нравится-В-Тебе для кого-то каждый день. (Легко) Это идеальный способ показать свои чувства и свою привязанность близкому человеку. Мы так часто сосредотачиваемся на плохом, что забываем вспомнить хорошее. У вас есть шанс «делать день» другому человеку 30 дней …

Дальше »

Дзен-привычки для вашего разума

Сначала мы формируем свои привычки, а потом наши привычки формируют нас. Джон Драйден. Возможности человеческого разума безграничны, нужно лишь уметь правильно их развить. Вот несколько простых привычек, которые могут в этом помочь. 1. Тренируйте свою смекалку новыми видами деятельности, навыков и информации Основная функция человеческого разума заключается в его способности …

Дальше »

Детокс: 6 советов общения с негативными людьми

Детокс: 6 советов общения с негативными людьми

Мы все такие милые, доброжелательные и жизнерадостные.  Однако откуда-то то и дело  в нашем окружении встречаются люди, постоянно несущие в себе негатив. Таких еще часто называют токсичными. Они действуют, как отравляющие вещества для души, настроения, самооценки. Негативно настроенные люди похожи на черные дыры, возникающие на Вашем пути  и отбирающие все …

Дальше »