Начало / Психология

Психология

Если Вы научитесь говорить «нет»

Если Вы научитесь говорить «нет»

Если Вам приходится учиться говорить «нет», значит какое-то время Вы умели говорить только «да». И если Вы задумались о том, чтобы начать говорить «нет», — значит Ваши постоянные «да» перестали Вас радовать и удовлетворять так, как Вы того хотели бы. Если Вы научитесь говорить «нет» — сперва Вам будет невыносимо …

Дальше »

О границах, агрессии и личном пространстве

О границах, агрессии и личном пространстве

«Зрелость – это переход от опоры на окружающих к опоре на самого себя» (с) Фриц Перлз Диалог: — У тебя одежда мятая. — Она у меня всегда такая. Не складывается как-то с утюгом.. — Ужасно неприятно на тебя смотреть. Противно просто. — Ну не смотри. — Как «не смотри»?! Ты …

Дальше »

Концепция счастья: убери из жизни всего семь «О»

Концепция счастья убери из жизни всего семь «О»

Наша жизнь состоит из событий и реакций на эти события, при чем хотелось бы заметить, что большинство их этих событий и реакций проходят у нас голове и совершенно точно влияют на уровень нашего счастья или несчастья… Ну а дальше как следствие и на все остальные сферы нашей жизни… такие как …

Дальше »

15 неприятных ощущений, на самом деле указывающих, что вы на правильном пути

15 неприятных ощущений, на самом деле указывающих, что вы на правильном пути

Дискомфорт – неотъемлемый спутник изменений. К сожалению, мы часто путаем его с несчастьем и в попытке справиться с ним избегаем перемен. А между тем, чтобы достичь нового понимания, отказаться от ограничивающих убеждений и мотивировать себя на реальные изменения ощущение некоторого дискомфорта просто необходимо. Дискомфорт — сигнал, который часто может оказаться …

Дальше »

«Не пытайтесь изменить тех, кто не хочет меняться»

«Не пытайтесь изменить тех, кто не хочет меняться»

Тяжело видеть, как друг или родственник мучается с навалившимися на него многочисленными проблемами или последствиями неудачных решений. Возникает естественное желание помочь. Но всегда ли стоит ли это делать? Отвечает психотерапевт. На первый взгляд, защищать близких от неприятностей совершенно разумно и правильно. К сожалению, нередко оказывается, что они не хотят, чтобы …

Дальше »

Как поладить с собой, если вы невротик?

Как поладить с собой, если вы невротик?

Невротические черты можно найти в характере многих успешных людей — от Альберта Эйнштейна до Вуди Аллена. Нервозность может подталкивать к поиску лучшего и постоянной работе над собой. Но она же может превратить в затворника, если не держать ее в узде. Как поладить с собой, если вы — невротик? Звонок в …

Дальше »

9 признаков скрытой депрессии у внешне успешных людей

9 признаков скрытой депрессии у внешне успешных людей

Если человек не хочет рассказывать о болезненных переживаниях, как определить, что с ним что-то не так? Как друзьям и родственникам помочь ему, если не видят явных признаков депрессии? А что, если сам больной не подозревает о ней? Вот несколько признаков этого расстройства, о которых нужно знать. 1. Перфекционизм и самокритика …

Дальше »

Синдром хорошей девочки/мальчика

Синдром хорошей девочки/мальчика

Он проявляется таким образом: «я боялся тебя обидеть, поэтому и согласился на то, чего я не хотел«. Так вот криво позаботился. Человек, о котором так позаботились, во-первых, чувствует себя обманутым, во-вторых, ему очень неприятно, что он как будто бы навязался. Много насилия физического и психического происходит именно из-за синдрома хорошей …

Дальше »

Кодекс невротика: хочешь испортить себе жизнь — спроси нас как

Кодекс невротика: хочешь испортить себе жизнь — спроси нас как

«Невротик» — с недавних пор это слово вошло в лексикон жителей мегаполиса и успело прочно в нем укорениться. Американскому психиатру Аарону Беку даже приписывают создание своеобразного «кодекса невротика». Пройдитесь по пунктам этого списка — возможно, вы давным-давно пополнили ряды невротиков, хоть и не догадываетесь об этом? Сага о невротиках Начнем …

Дальше »

Если вы хотите быть для всех хорошим

Когда вы хотите быть для всех хорошим1

Многие люди уступают другим по причине того, что боятся их огорчить, жертвуют своими интересами ради того, чтобы сделать кого-то счастливым, а затем натыкаются на отсутствие малейшего намека на благодарность. Таких людей можно назвать «искателями одобрения окружающих». Такая личность несомненно согласится с тем, что она не получает от жизни того, чего …

Дальше »