Автор: admira

УПРАЖНЕНИЕ: Оценка мотивации изменений

Оценка мотивации изменений «Когда мы больше не в состоянии изменить ситуацию, мы бросаем вызов, чтобы изменить себя» ~Виктор Франкл Как вы относитесь к изменению своего поведения? В строке ниже, отметьте , где вы думаете по...

Прочитайте больше

Этапы перемен

Изменение — это процесс, а не событие. Обычно это не происходит в одночасье, и это может потребовать усилий для достижения. Хотя внесение изменений может потребовать какой-то напряженной работы, мы надеемся, что это...

Прочитайте больше

УПРАЖНЕНИЕ: стратегии поведения

Вещи не меняются; мы изменяемся ~ Генри Дэвид Торо Работают ли ваши стратегии поведения и помогают?  Приведите примеры, что вы делали, чтобы попытаться справиться с ситуацией и заставить вашего ЗЗ  прекратить употребление....

Прочитайте больше

Почему мне нужно измениться

Зависимое поведение у близкого человека  может оказывать  огромное влияние на ваше эмоциональное  и физическое благополучие. Это как жизнь  на американских горках, оказывает огромное давление, стресс и...

Прочитайте больше