Автор: admira

Отключение включения

Прекратить потакать «Поддерживающее поведение» обычно относится к одной из трех категорий: Решение проблем: например, взять больничный для ЗЗ, который не может работать из-за «употребления» Защита вашего ЗЗ: например,...

Прочитайте больше

Опросник поддерживающего поведения

Приведенные ниже вопросы являются примерами поведения, которые часто мешают тому, чтобы зависимый  испытал  естественные последствия употребления  и выбирал  продолжение  зависимого поведения, а не восстановление. Проверьте, не...

Прочитайте больше

Поведение, поддерживающее зависимость

Потакание зависимости Никто не хочет признавать, что действует так, что позволяет или облегчает ЗЗ продолжать зависимое поведение. Но часто, когда зависимость прогрессирует, наши благие намерения действия «помощи» превращаются в...

Прочитайте больше

Поддержание мотивации

Изменить поведение почти никогда не бывает легко. Может быть трудно поддерживать нашу мотивацию к изменениям, особенно после упущения или когда мы не видим видимых результатов наших усилий. «Люди часто говорят, что мотивация...

Прочитайте больше

Срыв или рецидив?

Что такое срыв? Срыв — это временная неудача в процессе изменения вашего поведения. Это единичный случай или несколько случаев, когда вы не смогли придерживаться своих целей и вернулись к привычным способам реагирования на...

Прочитайте больше

Упражнение: Создание сети поддержки

Подумайте обо всех людях, которых вы знаете, включая семью, друзей и знакомых. Среди них, вероятно, будут те, с кем вы чувствуете близость, с кем вам нравится общаться, а также те, с кем вы не захотите проводить больше времени,...

Прочитайте больше

Развитие системы поддержки

Система  поддержки Замыкаться в себе — это характерная реакция для членов семей, в которых есть кто-то с проблемой зависимости от наркотиков или алкоголя. Часто, из стыда или чувства социальной стигматизации (навешивания...

Прочитайте больше

План обеспечения безопасности

Разработка плана обеспечения безопасности Важно составить план, чтобы обезопасить себя и своих детей, даже если ваш ЗЗ никогда не прибегал к насилию. Надеемся, вам никогда не придется его выполнить. Однако, как страховка, он...

Прочитайте больше

Упражнение: Определение насилия

Упражнение: Определение насилия «… насилие — это больше, чем просто ударить или толкнуть. Это также травма от извращения (как, например, передергивание ваших слов во что-то злобное) и оскорблений (ругань на вас)....

Прочитайте больше