Начало / Саморазвитие / 10 рекомендаций, как правильно начать свой день

10 рекомендаций, как правильно начать свой день

часики

Надо ли говорить, что начало дня программирует успех в делах на весь день? Замечали, что с утра не заладиться – весь день насмарку? Чтобы избежать неудачного старта, нужно придерживаться простых рекомендаций.

Не упустите первый час после пробуждения
Канадский специалист по развитию личности Робин Шарма считает, что первый час дня – это золотое время. Важно не засорять мозг информацией извне – СМИ, соцсети. Обратите свое внимание на свои мысли, вдохновляющие фразы, помедитируйте. Можно просто сделать что-то полезное. Первый час программирует вас на весь день.

Выпивайте стакан воды
Утром он вам жизненно необходим. Сразу после подъема он не только восполнит недостаток влаги, но и прочистит желудок перед первым приемом пищи.


Делайте утренние заметки
Кто-то пишет дневник, кто-то заполняет органайзер. Записи на свежую голову в итоге оборачиваются высокой продуктивностью: они нас дисциплинируют и подсознательно организуют наше время.

Медитируйте
Некоторые специалисты советуют прощать всех, когда моете посуду, принимаете душ или во время утренней прогулки. Это освободит душу и мысли от ненужного обвеса и очистит место для новых свежих эмоций. Для скептиков заметим, что хуже точно не будет, а настроение гарантировано улучшиться. Главное в этом деле – искренность.

Настройтесь на позитив
Простые фразы (афирмации), такие как «я самая обаятельная и привлекательная» зададут удачное игривое настроение на весь день. В общем, думайте о хорошем.

Читайте пару полезных страниц
Часто замена утренних газет «на завтрак» двумя-тремя страницами развивающей книги мотивирует на свершения сильнее, чем чувство ознакомления с последними новостями.

Двигайтесь
Спорт или простые физические упражнения зададут тонус организму на весь день.

Важные дела начинайте с утра
Это позволит не тяготиться мыслями об этом на протяжении всего дня. Во-вторых, вспомните, когда нас отправляли в школу. Именно в первой половине дня мозг работает интенсивнее всего и наблюдается высокая творческая активность.

Сделайте утро спокойным
Доведите утренние процедуры до автоматизма, тогда будет гораздо меньше неожиданностей и нервотрепки. Соблюдайте ритуал завтрака, пусть это будет и просто кофе с круассаном. Именно утром за столом лучше всего поговорить, ведь вечером часто сил нет даже отвечать на простые вопросы.


Благодарите
Будьте благодарны за то, что вы проснулись, поели, за окном такая погода, у вас есть планы на день и прочее. Это вселяет чувство радости и даже уверенности.

Правильное начало дня позволит сделать все запланированное.

С удивлением большинство обнаружит, как даже высвободилось немного времени. Его можно направить на дальнейшее саморазвитие;).

Осталось только приучить себя рано просыпаться.

Не пропустите

Зарядка позитивного мышления Дейла Карнеги «Именно сегодня»

Зарядка позитивного мышления Дейла Карнеги «Именно сегодня»

Именно сегодня меня постигнет счастье. Счастье заключено внутри нас; оно не является результатом внешних обстоятельств. …

Как вообще можно говорить, что день плохой

Как вообще можно говорить, что день плохой?

То, что у вас есть – это дар, а не долг. И, пожалуйста, перестаньте путать. …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *