Начало / Психология / Почему слово «Должен» так часто вызывает сопротивление

Почему слово «Должен» так часто вызывает сопротивление

В защиту слова «Должен!»

Слово «Должен» часто вызывает неприятие и сопротивление. «Никто никому ничего не должен», — это первое, что хочется выкрикнуть в пространство и сердито хлопнуть дверью. В душе просыпается бунтующий подросток, не желающий подчиняться правилам и брать на себя ответственность за собственные решения.

Казалось бы, живи, как хочешь, а не как надо и будет тебе счастье. Но, несмотря на внутреннее сопротивление, многие из нас делают, то, что требует общество, семья, дети под руководством той части нас, которую в психологии называют Контролирующим Родителем.


Мы хотим спать, но все же встаем, чтобы проводить мужа на работу, собрать ребенка в детский сад,  школу или секцию. Мы хотим отдохнуть, и все же, нагружаем себя работой, пропадаем в бесконечных командировках и в два часа ночи дописываем очередной важный документ.

Соль жизни. Прекрасная притча о боли и смысле

Что нами движет?

ЦЕННОСТЬ. В каждом нашем «должен» заложена определенная ценность.

Приятно сознавать, что труд был не напрасным, когда твой ребенок достигает определенных успехов в учебе или увлечении, когда твой счет пополняется на солидную сумму, и ты можешь позволить себе отдыхать, так как тебе хочется, и где заблагорассудится.

Наши якобы «нежеланные усилия» во имя чего-то или кого-то  — это ценность, даже если мы считаем себя жертвой обстоятельств, несправедливости, рока судьбы и прочих напастей.

Отрицательный результат – тоже результат, кому бы сейчас ни хотелось наморщить нос, возможно упуская из виду вторичную выгоду. Например, подтвердить себе нечто ценное, сохранив свою картину мира без изменений.

Сознавая важность своих «надо» и «должен», легче перейти в осознанный режим «хочу» и действовать с соответствующей мотивацией, особенно когда цели вполне ясны и достаточно реалистичны.


Когда начинаются проблемы?

Проблемы начинаются тогда, когда мы:

  • Делаем для других то, что делать точно не хотим;
  • Делаем больше, чем должны делать в данной ситуации.

Например, выходить на работу в свой выходной, внезапно менять планы из-за проблем часто ноющей подруги, или в ответ на небольшую услугу «свернуть для человека горы». У каждого из нас найдутся истории, которые укладываются в эти два пункта.

Как найти в себе силы в трудные времена. 38 уроков

Ситуации – самые разные, но все сводятся к трем основным устремлениям:

  • чрезмерное желание быть нужным людям;
  • принимать за слабых и беспомощных вполне здоровых и дееспособных людей;
  • делать людей счастливыми по своему усмотрению, даже если нас об этом не просили.

То есть берем на себя роль «спасителя», и занимаемся делами, за которые обычно не благодарят, или благодарят недостаточно, или не так как бы нам хотелось.

Действуя из подобных побуждений, мы неминуемо приходим к проблемам и конфликтным ситуациям.

В итоге, неприятные мысли о том, что нас используют, не ценят, не любят, не принимают всерьез и сопутствующие чувства гнева, печали, страха, стыда и прочие знакомые с детства негативные расплаты.

Именно в этот момент хочется выкрикнуть: «Никто никому ничего не должен» и громко хлопнуть дверью.


И именно в этот момент мы подтверждаем нечто ценное для себя. Какое-то раннее детское решение или убеждение о том, какой вы, мир и люди вокруг.

К сожалению, истории «спасения» повторяются снова и снова пока не приведут нас к одну из запланированных финалов: быть одиноким, несчастным, отвергнутым, нелюбимым, безрадостным и так далее.

И они будут происходить до тех пор, пока вы не захотите это изменить. 

Автор: Ксения Панюкова

Не пропустите

Когда вы хотите быть для всех хорошим1

Если вы хотите быть для всех хорошим

Многие люди уступают другим по причине того, что боятся их огорчить, жертвуют своими интересами ради …

9 шагов избавления от желания всем нравиться

9 шагов избавления от желания всем нравиться

1. Если вы один из таких людей, вспомните свои последние пять случаев, когда вы были …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *