Начало / Счастье жить / Осознанность и формула счастья
осознанность

Осознанность и формула счастья

осознанностьЧуток теории:
В современной психологии осознанность (англ. awareness) определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, стараясь не отвлекаться на события прошлого или мысли о будущем. (Wiki)

Похоже, осознанность — это и есть здесь и сейчас! Осознанность — это и есть  счастье.

Повторяйте эту формулу — вдумчиво, осмысленно, осознанно!


Итак, формула счастья:

Я ощущаю приятное мне состояние счастья,
когда осознаю свое право самостоятельно судить о собственном поведении, мыслях, эмоциях и принимать ответственность за их последствия на себя.

Я ощущаю приятное мне состояние счастья,
когда осознаю свое право не оправдываться и не извиняться за свое поведение.

Я ощущаю приятное мне состояние счастья,
когда осознаю свое право самостоятельно решать, брать ли на себя ответственность за чужие проблемы.

Я ощущаю приятное мне состояние счастья,
когда осознаю свое право передумать, изменить свое мнение.

Я ощущаю приятное мне состояние счастья,
когда осознаю свое право делать ошибки и отвечать за них.

Я ощущаю приятное мне состояние счастья,
когда осознаю свое право сказать: Я не знаю.

Я ощущаю приятное мне состояние счастья,
когда осознаю свое право не зависеть от того, как ко мне относятся другие люди.

Я ощущаю приятное мне состояние счастья,
когда осознаю свое право быть не логичным и не последовательным в принятии решений.

Я ощущаю приятное мне состояние счастья,
когда осознаю свое право сказать: Я не понимаю.

Я ощущаю приятное мне состояние счастья,
когда осознаю свое право отказать и сказать: Нет.

Каждый мой поступок, мысль и слово являются моими поступком, мыслью и словом. Я являюсь тем, кем являюсь, и никто не волен изменять меня.

Ключ к моему счастью это осознанность моих действий.


Теперь  скажите себе мысленно:
– отныне и во веки веков я могу делать все это и еще больше, для добра своего и всего человечества. Я осознаю свойственную мне силу и учусь ее использовать.

С каждым днем, с каждым часом и минутой, с каждым своим вдохом и выдохом это получается у меня все лучше, лучше и лучше.

Расслабьтесь и получите удовольствие от присутствия силы своей осознанности. С этого момента она будет только увеличиваться.

Не пропустите

Только сегодня — настрой на каждый день счастливой жизни

По большому счету, СЕГОДНЯ — это все, что у нас есть в этой жизни. Имеет …

20 уроков жизни Далай-Ламы

Далай-лама – духовный лидер тибетского народа и эта традиция уходит корнями к 1391 году. Тибетцы …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *